E-book Sebelásky

Moje milé ženy,

také někdy přemýšlíte o tom, co je to vlastně sebeláska a sebepéče? Když si můj E-book stáhnete zcela zdarma, dozvíte se, proč je sebeláska mylně zaměňována se sobeckostí a proč jsou lidé kolem tématu sebepéče a sebelásky někdy zmatení.

Často jsem se zamýšlela nad tím, jestli je sebeláska a sebepéče ta troška disciplíny, kdy si každý den uvařím bylinkový čaj (teď momentálně piju lymfatický) a nezapomínám na to.

Nebo nad tím, že když si ráno nezapomenu zatancovat aspoň na jednu písničku, nebo dělám jógu pro chytré hlavy, (odkaz na video zdarma naleznete pod tímto článkem) cítím se daleko lépe (a taky doufám, že u toho nevypadám jako blázen, když se kroutím před oknem a sousedovic mají okna celkem blízko).

Vlastně je mi to, jak vypadám jedno, protože vím, že mi jde prioritně o můj dobrý pocit ze sebe samotné. Někdy lidé dělají dost šílené věci a prochází jim to, takže pokud se vám u běžných činností dostavují výčitky v podobě hodnocení a blokace kreativity v projevování a v činnostech kolem sebepéče, určitě je vaše téma také třeba zvýšená citlivost na podněty z okolí, nebo se u vás objevuje začínající proces léčení svého sebevědomí, pokud si svou situaci dobře uvědomujete, ale máte pocit, že trochu nevíte, jak to všechno máte uchopit.

Sebepéče může být i to, že si připadáte být  v pohodě v jakékoli situaci a tak nějak máte vědomě pod kontrolou vše, co se kolem vás děje každý den.

Nemyslím tím ale to, že kontrolujete vše kolem sebe ostřížím zrakem a snažíte se mít věci přesně podle sebe a podle svých (někdy přemrštěných) požadavků.

Přemýšlíte také někdy, jestli je správná sebepéče třeba jen to, že si jdete zacvičit, nebo zatancovat (protože tanec je nejpříjemnější a nejefektivnější aktivita vhodná pro ženy v jejich sebevědomí a růstu) a večer třeba nejíte po 19té hodině?

Pokud si chodíte zacvičit pravidelně (a nebo je to procházka, kultura, wellness, nebo dobrá večeře v milé společnosti) a nezapomínáte na sebe pravidelně i v jídelníčku, pak je to v pořádku a já vám moc fandím. Jen tak dál!

Sepsala jsem tu pro vás pár tipů v E-booku zdarma, které vám připomenou 21 kroků sebepéče, které praktikuji, abych se ve svém životě cítila lépe, pokud se lépe právě necítím.

Opakování je matka moudrosti a rozhodně je mi milejší i slovo „opakování“, než je slovo disciplína. Ale obě slova jsou důležitá. Nikdo to za nás prostě neudělá, ať už je to něco malého milého, co si denně naordinujeme a nebo se jedná o zcela promyšlenou a důmyslnou sebedisciplínu.

Život někdy opravdu není jednoduchý a pokud nemáme správně zorganizovaný svůj čas a nemáme žádný plán, může stát, že pak pod tíhou okolností zapomeneme i na  těch pár příjemných věcí, které dělají náš život krásnější.

Vypadá to možná hloupě, ale někdy je opravdu praktické, napsat si svůj seznam sebepéče a mít ho někde na očích, nebo někde po ruce, abychom nezapomínaly, co je pro nás důležité a správné. Protože žijeme rychle, někdy turbolentně, stres nás prostě dožene a ve fázi, kdy jsme tak trochu dole a vyčerpané, to světýlko nevidíme, nebo v horším případě vidět ani nechceme. Důležitá je akce, přesně řečeno, posun k akci.

Je čas vykročit vstříc SEBEPÉČI A SEBELÁSCE!

Takže, milé ženy, nezapomínejme na péči o sebe a pěstujme SVOU sebelásku a sebepéči.

Náš život je pak krásnější, naplněnější a my jsme spokojené. Přeji vám krásné a sebepéčí a sebeláskou naplněné dny!

Užijte si můj E-book a klidně mi napište svou zpětnou vazbu na můj email: martina@tancitjistmilovat.cz

Bonus ve formě videa Jógy pro chytré hlavy zdarma naleznete zde: https://www.youtube.com/watch?v=k5SKFnYoDus